Digital Detox

Entspannt und fit durch Handyfasten. Johannes Kaup lädt mit Digital-Detox-Pionierin Anitra Eggler und Anti-Stress-Trainerin Angelika Ahrens zu einer "öffentlichen therapeutischen Sprechstunde" gegen "digitale Krankheiten".

"Smartphone-Sucht", "Daten-Diarrhö", "Social-Media-Inkontinenz", "WhatsAppitis", "To-Do-List-ose", das "Sinnlos-Surf-Syndrom" und die Cyberchondrie, auch bekannt unter "Morbus Google", sind Bezeichnungen für Krankheitsphänomene, die man womöglich häufig bei sich – und vor allem bei anderen – beobachtet. Doch was zeigt sich in unserer Sucht nach digitaler Ablenkung, nach "Like"-Duschen und optimierter Selbstdarstellung? Und warum verlieren wir den Fokus in unserem Leben durch selbst erzeugten (digitalen) Stress? – Die Ursachen erkennen, Schwächen verstehen und eigene, verloren geglaubte Ressourcen aktivieren: Darum geht es beim "Digital Detox". Wie ein aufgeklärtes, smartes Zusammenleben mit Smartphone und Co. möglich ist, erläutern Anitra Eggler, die gefragteste weibliche Stimme zu Risiken und Nebenwirkungen der Digitalisierung, sowie Angelika Ahrens, deren Anti-Stress-Ratgeber "Belastbar und fit. Kopf frei in wenigen Minuten" erst kürzlich erschienen ist.

Anitra Eggler, 1973 in Karlsruhe geboren, Journalistin, Internet-Veteranin, Digital-Detox-Pionierin und die gefragteste weibliche Stimme zu Risiken und Nebenwirkungen der Digitalisierung. Ihr Digital-Detox-Bestseller "Mail halten! Die beste Selbstverteidigung gegen Handy-Terror, E-Mail-Wahnsinn und digitale Dauerablenkung" ist kürzlich in 4. Auflage bei Like Publishing erschienen.

Angelika Ahrens, 1972 in Salzburg geboren, ist Journalistin, Yogalehrerin und Anti-Stress-Trainerin. Sie lebt mit ihrem Mann, dem Starkoch Kurt Gutenbrunner in New York. Zuvor war sie 15 Jahre lang Moderatorin des ORF-Wirtschaftsmagazins "Eco". Ihre Techniken für mehr Resilienz gibt sie u.a. in "Belastbar und fit"-Yoga-Workshops weiter. Im Ueberreuter Verlag erschien kürzlich ihr Anti-Stress-Ratgeber-Buch "Belastbar und fit. Kopf frei in wenigen Minuten"